เรื่องมันมีอยู่ว่า… วันศุกร์ที่ผ่านมา กลุ่มงานของนี่ได้รับข่าวดีว่าโครงการ MA ที่หนักหนาสาหัสมากกว่าจะได้รับการอนุมัตินั้นผ่านหมดจ้า เลยเกิดการนัดไปเลี้ยงฉลองกันแบบฟีลดี๊ดี เปิดเบียร์กันตั้งแต่ตอนเย็น บอกเลยว่าแก้วแรกผ่านคอไปนี่คือ ร่างกายเข้าโหมด “ฉลอง!” ทันที ส่วนกับแกล้มเหรอ…มีนะ แต่ไม่ค่อยแตะ เพราะมัวแต่เม้าท์กับเพื่อนร่วมงาน จนเบียร์หมดไปกี่แก้วก็ไม่รู้ ยังไม่ทันได้พัก … เมื่อคนทำ IF ต้องไปงานเลี้ยง…จะรอดไหม?Read more
Life
ไม่ค่อยอยากอะไรกับใคร จนกลัวว่าจะไม่มีใครเอา
เกิดมาจนอายุป่านนี้ มีการมีงานทำเป็นหลักแหล่งแล้ว แต่หลาย ๆ อย่างก็ยังไม่สมบูรณ์ หนึ่งในนั้นคือเรื่องการเข้าสังคม การใช้ชีวิตกับเพื่อนสนิทที่มีน้อยนิด จนอยากจะเปลี่ยนแปลงตนเอง
ลดน้ำหนักด้วยวิธี IF ตอนอายุ 40 ปี
ย้อนกลับไปเมื่อไม่กี่ปีก่อน รูปร่างของนี่ยังไม่ถึงกับน่าตกใจ แต่พออายุแตะ 35 น้ำหนักก็เริ่มทะยานขึ้นเรื่อย ๆ แบบไม่ปรานี รูปเก่า ๆ ที่เคยถ่ายไว้ตอนอายุ 20 ต้น ๆ กลายเป็นแรงบันดาลใจอย่างแรง พอเห็นแล้วก็คิดในใจว่า “เฮ้ย…เราก็เคยดูดีขนาดนี้เหมือนกันเหรอ?” … ลดน้ำหนักด้วยวิธี IF ตอนอายุ 40 ปีRead more
เปลี่ยนความคิด ชีวิตเปลี่ยน
Mindset หรือ “กรอบความคิด” คือสิ่งสำคัญมากในชีวิตของคนเรา ไม่ว่าเราจะอยู่ในสถานการณ์แบบไหน การมีกรอบความคิดที่ดีและสามารถปรับได้เสมอคือหัวใจสำคัญของการอยู่รอดในโลกที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาการดูแลสภาพจิตใจ ความรู้สึกของตัวเอง เปรียบเสมือนการดูแลสุขภาพจิตที่ดี ช่วยให้การใช้ชีวิตประจำวัน ทั้งกับตัวเอง ครอบครัว และคนรอบข้าง ราบรื่นขึ้น และยังช่วยลดความเครียด ความกังวลใจต่าง ๆ … เปลี่ยนความคิด ชีวิตเปลี่ยนRead more