ย้อนกลับไปเมื่อไม่กี่ปีก่อน รูปร่างของนี่ยังไม่ถึงกับน่าตกใจ แต่พออายุแตะ 35 น้ำหนักก็เริ่มทะยานขึ้นเรื่อย ๆ แบบไม่ปรานี รูปเก่า ๆ ที่เคยถ่ายไว้ตอนอายุ 20 ต้น ๆ กลายเป็นแรงบันดาลใจอย่างแรง พอเห็นแล้วก็คิดในใจว่า “เฮ้ย…เราก็เคยดูดีขนาดนี้เหมือนกันเหรอ?” … ลดน้ำหนักด้วยวิธี IF ตอนอายุ 40 ปีRead more
Life
เปลี่ยนความคิด ชีวิตเปลี่ยน
Mindset หรือ “กรอบความคิด” คือสิ่งสำคัญมากในชีวิตของคนเรา ไม่ว่าเราจะอยู่ในสถานการณ์แบบไหน การมีกรอบความคิดที่ดีและสามารถปรับได้เสมอคือหัวใจสำคัญของการอยู่รอดในโลกที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาการดูแลสภาพจิตใจ ความรู้สึกของตัวเอง เปรียบเสมือนการดูแลสุขภาพจิตที่ดี ช่วยให้การใช้ชีวิตประจำวัน ทั้งกับตัวเอง ครอบครัว และคนรอบข้าง ราบรื่นขึ้น และยังช่วยลดความเครียด ความกังวลใจต่าง ๆ … เปลี่ยนความคิด ชีวิตเปลี่ยนRead more
Master’s Degree: การเดินทางที่ยากลำบากและความมหัศจรรย์ที่เกิดขึ้น!
ในหลักสูตรของการศึกษาปริญญาโทของไทย นอกจากจะเน้นให้เข้าถึงการซาบซึ้งกระบวนการวิจัยแล้ว ยังมีธีกรรมการสอบประมวลผลการเรียนรู้ หรือ Comprehensive ซึ่งจะสอบเทอมสุดท้าย คือเทอมที่ 4 แต่วิชาที่ใช้สอบนั้นเรียนมาตั้งแต่เทอม 1-2 และต้องสอบในขณะที่เรียนวิชาอื่นและทำกระบวนการวิจัยและพัฒนา การทบทวนความรู้ รวมถึงหาความรู้ใหม่ เพราะเรียนมาก็ใช่จะรู้เรื่อง เสียเวล่ำเวลามาก
หลังจากที่ไม่ได้อัปเดตบล็อกมาหลายวัน…
ติดภารกิจต้องทบทวนบทเรียนที่ผ่านมาเพื่อการสอบ comprehensive หรือการสอบประมวลความรู้